오늘의 포스팅 주제는 바로 들기름의 건강이야기에 대한 내용입니다.
피부미용에 효과적
들깨로 만든 들기름에는 리놀산 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 피부미용에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 들기름을 음식 요리할 때 첨가하는 것도 좋지만 얼굴이나 피부에 직접 들기름을 바르면 기미,주근깨 등을 치료해주고 거친피부를 깨끗하고 탱탱하게 만들어 주는데 좋다고 합니다.
동맥경화에 효과적
들기름에 함유되어 있는 리놀레산 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관이 노화되는것을 막아줘서 동맥경화 예방에 좋다고 합니다.
빈혈 개선에 효과적
들기름은 혈액순환을 도와주고 피를 만들어주는 조혈작용이 뛰어나서, 빈혈개선 및 예방에 도움을 준다고 합니다.
두뇌발달에 효과적
들기름에는 몸에 좋은 오메가3의 함유량이 60%가 넘어간다고 합니다. 기름중에서는 가장 높은 수치라고 하는데, 이 오메가3가 뇌 발달에 도움을 주기 때문에 성장기 어린이들의 두뇌발달이나 어르신들의 치매예방에도 좋다고 합니다.